Главная / Мужские секреты / Развитие личности / Синдром тревожного ожидания
5

Синдром тревожного ожидания

Пока человек живет надеждой, значит, в его жизни есть смысл. Именно она дает толчок и стимул к каким-либо действиям для совершения поставленной цели. Сдал экзамен, пригласил девушку на свидание — и вот надежда, что все будет так, как нужно. Но часто надежду можно спутать с ожиданием. Ожидание — это та же надежда, но вот только по времени оно длится дольше. Если надежда дает шанс на хороший результат события, то ожидание — только на неизвестность результата.

Синдром тревожного ожидания4

К сожалению, еще с рождения мы привыкли надеяться и ожидать помощи от кого-либо. Из-за этого мы не можем построить свои будущие планы, так как не знаем, случится ли задуманное или поможет ли тот, кого вы просили. У человека появляется чувство тревоги от своей беспомощности. Он начинает жалеть, что понадеялся на кого-либо. Вследствие всего этого, возникает синдром тревожного ожидания. Его нужно перебороть. А потом уже надеяться, что все будет хорошо и не думать о плохом.

А если ваши ожидания не увенчались успехом, то следует сделать соответствующие выводы и в будущем такие ошибки не совершать. Нужно проанализировать, почему все произошло так, и смогли бы вы что-то изменить. Но не все в наших силах. Есть вещи, ход развития которых изменить мы не в силах.

Неоправданные ожидания3

Если ожидание приводит к хорошим результатам, именно к тому, чего мы хотели, то такие ожидания доставляют только радость и удовольствие. Но, к сожалению, чаще всего ожидания переходят в категорию неоправданных, и они приносят только боль и разочарование.

Причинами тому могут быть:

  1. Подвел человек, который обещал помочь, не смог. Или его действия не привели к тому, что вы надеялись получить.
  2. Вы привыкли, что вам постоянно везет: в плане учебы, постоянно подходит нужный транспорт… А тут что-то пошло не так, и ваши ожидания не оправдались.
  3. Человек привык контролировать свою жизнь и добиваться поставленной цели. Однако, не всегда так бывает. Не стоит отчаиваться и иногда полезно плыть по течению.

Завышенные ожидания1

  1. В эмоциональном плане тяжелее будет перенести завышенные ожидания. Когда ты надеешься и знаешь, что это точно будет. Но задуманное реализуется не так как нужно, либо вообще не реализуется.
  2. Часто мы просим помощи у кого-то. Человек обещает, а вы надеетесь. Начинаете строить свои планы, забыв о том, что вам должны помочь. Но потом вам сообщают, что не смогли это сделать в силу забывчивости, нехватки времени, по какой-то другой причине или сделали не так как нужно. И вот, вы понимаете, что ожидания были завышены.
  3. Так же вы можете возлагать и на себя завышенные требования в работе, учебе. Но не всегда все зависит от нас. Просто нужно стремиться к поставленной цели, не ожидая того, что это сразу исполнится.

Мешают ли ожидания жить?

С одной стороны, процесс ожидания стимулирует человека добиваться новых высот в случае неудач, анализировать и не сдаваться.  Ожидание не дает человеку расслабиться, заставляя быть готовым ко всему. Но с другой стороны, из-за него у людей появляется чувство тревоги, разочарования, никчемности, что не смог сделать того, что хотел.

Советы, как перестать ждать и начать действовать2

  1. Чтобы ожидание не стало навязчивым, нужно не зацикливаться на нем и переключиться на что-то другое. Например, девушка ожидает звонка от парня. Это сводит ее с ума, она не может ни на чем другом сосредоточиться. Выхода у нее два: либо позвонить самой, либо переключиться на что-то другое.
  2. Если то, чего вы ожидаете, зависит в какой-либо мере от вас, начните действовать. Подумайте, как можно ускорить процесс или что можно сделать, чтобы результат был таким, каким вы его ждете.
  3. Еще советы читайте в статье на похожую тему: Причины зависти и злости

А лучше жить сегодняшним днем, смотря немного вперед.

Читайте также:

Народные средства от депрессии и тревоги

Потребности в браке. Ожидания супругов от брака

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*