Главная / Мужские секреты / Развитие личности / Упражнения для повышения самооценки
7

Упражнения для повышения самооценки

Люди делятся на 2 категории: те, которые уважают себя и знают себе цену; и вторые, те, кто не может отстоять своего мнения и не имеет понятия о чувстве собственного достоинства. Уверенный в себе человек умеет заводить знакомства, располагать к себе окружающих, отстаивать собственную точку зрения. Но также он может завысить свои силы и не слишком считаться с другими. Поэтому люди со слишком завышенной самооценкой отталкивают от себя, как и те, кто совсем себя не ценит. Такого человека другие могут использовать в своих целях.6

Как же повысить себе самооценку тем, у кого она слишком занижена?

Для начала, нужно понять причины такого отношения к себе:

  • Самая банальная берет свои корни из детства

Родители недооценивали ребенка, принижали его, отмечая только отрицательные качества. Став взрослым, такой ребенок будет бояться сказать лишнее слово, а неуверенность станет его спутником.

  • Как правило, большое значение на нас играет общество, в котором мы живем

Казалось бы, человек уверен в себе, но стоит хоть раз пошатнуть его уверенность другим человеком, то его самооценка падает резко вниз.  Обычно более сильная личность подминает под себя того, кто слабее. Если проблемный коллектив на работе, то возможно вам поможет статья: Манипуляции на работе: как противостоять?1

Упражнения для повышения самооценки

  1. Чтобы повысить свою самооценку, нужно научиться верить в себя и свои силы.
  2. Как только проснулись и встали с кровати, приучайте себя говорить, что вы уверенный в себе человек, который ничего не боится.
  3. Научитесь отстаивать свое мнение. Если возникла конфликтная ситуация, в которой ваше мнение разделилось с мнением другого человека, не спешите сразу соглашаться. Спокойно и уверенно начните приводить доводы, почему ваше мнение имеет место быть. Оцените трезво, чье решение лучше, и только тогда соглашайтесь.
  4. Общайтесь с тем окружением, которое не принижает вас, считается с вашим мнением и в случае спора поможет вам отстоять вашу позицию. Важно следить за тем, как уверенные в себе люди грамотно и наравне общаются с окружающими. Такой опыт будет полезным.
  5. Неуверенные в себе люди привыкли потакать другим и ни в чем им не отказывать. Умейте говорить нет человеку, если считаете его просьбу неуместной.
  6. Запишитесь на тренинг личностного роста. Преподаватель объяснит и покажет на примерах, как нужно вести себя с людьми.4

Адекватная самооценка

Главное, чтобы человек не принижал себя перед окружающим его обществом, но и не считал себя выше и лучше других.
Как первое, так и второе может плохо сыграть с ним. Если человек невысокого о себе мнения, всего боится и не уважает себя, то и другие люди будут вести себя по отношению к нему также. А почему, собственно, они должны его уважать? Люди относятся к себе подобным таким образом, каким человек себя преподнесет. Слишком завышенная самооценка тоже плохо, так как человек будет ставить себя выше других и ни с кем не считаться. Ради своей цели он пойдет по головам, и в такой ситуации его будут, скорее, бояться и презирать. С виду отношение может и казаться доброжелательным, но на самом деле все не так. Здесь важно найти золотую середину. Общаться с людьми наравне и уважительно, независимо от социального статуса, пола и возраста. Научиться высказывать мнение, если с чем-то не согласны, но при этом делать это вежливо. Уверенный в себе человек имеет больше шансов завести хорошие отношения в новом коллективе, многого добиться в жизни. С ним будут считаться и интересоваться о его точки зрения на данный вопрос, спрашивать совета.3

Негативная самооценка

Пожалуй, из двух зол — завышенной и негативной самооценки — вторая позиция хуже. Такой человек может стать козлом отпущения в коллективе. Он по жизни не уверен, всего боится. Не имея своего мнения, в жизни будет трудно чего-то добиться. Помогая кому-то, можно от этого еще и пострадать. В таком случае нужно сказать стоп и понять, что ты тоже человек, у которого свои чувства, мысли и мнение. Они имеют право на жизнь. Научитесь быть собой и никого по жизни не бояться. Не бойтесь сделать ошибку. Даже самые смелые их совершают. Но они встают и идут дальше.2

Читайте также:

Самооценка внешности

Повышение женской самооценки

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*