Как побороть застенчивость?

Скромность — украшение человека. Эта аксиома была популярна в прошлом. Сейчас наглые, яркие, упертые люди добиваются положения в обществе и успеха. Время меняется и меняются требования к человеку. Сейчас ценятся амбициозные люди, которые не будут стоять стесняться в стороне, а возьмут свое по жизни. Но что же делать, если воспитание или склад характера не позволяют человеку ярко заявить о себе, а более комфортно он себя чувствует, когда скромно стоит в тени?

Преодоление застенчивости

Если человек решил преодолеть свою застенчивость, то нужно сначала разобраться в ее причинах, чтобы успешно бороться с застенчивостью.

Одной из главных причин является неуверенность в себе. Человек считает себя неудачником, комплексует из-за своей внешности или характера. Поэтому он стесняется лишний раз высказать свое мнение и предпочитает уступить более успешным и смелым людям. Со временем это поведение становится привычкой и появляется диссонанс. Ведь более молодые, неопытные и смелые становятся начальниками, а наш герой, с отличными знаниями и застенчивостью, так и не получил повышения. Нужно работать над собой, повышать свою самооценку, тогда появится смелость брать на себя ответственность и отстаивать свою точку зрения.

Как побороть застенчивость?

Самым первом шагом будет выход из скорлупы и установление контакта с окружающими.

Начинайте с малого и в удобных условиях. Не нужно сразу бежать выступать на сцену в большой аудитории. Выскажите свое мнение сначала в маленькой компании, потом вы поймете, что все не так страшно. Есть люди, которые поддерживают вашу точку зрения.

Для начала дискутируйте о тех вещах, в которых точно разбираетесь. Ваша внутренняя уверенность обязательно передастся в манере разговора и поведении. Уверенные в своих словах люди внушают уважение.

Только практика поможет наладить отношения, стать более раскрытым и коммуникабельным человеком. Москва не сразу строилась. Все приходит с опытом. Чем больше практика, тем лучше. Постепенность и упорство — ваши помощники.

Заставляйте себя вступать в контакт с людьми в самых разных местах: парк, магазин, столовая, работа. Если сложно начать разговор с незнакомыми людьми, то вспомните своих старых знакомых, с кем пересекались раз или два. Позвоните, напишите, назначьте встречу. Это поможет вам безболезненно начать сбрасывать стеснительность и стать приятным собеседником.

Начинать разговор следует с позитивного момента или непринужденной просьбы. Например, в магазине: «Посоветуйте, какой чайник приобрести, а то я в них не разбираюсь». Только не завязывайте беседу с человеком, который чем-то занят. Он может не обрадоваться вашей инициативе, если занят важным для него делом.

Людям всегда приятны комплименты. При комплименте главное не перегнуть палку. Лучшим комплиментом будет обратить внимание на очевидную вещь в позитивном ключе. Например: «Отличное платье, серьги идут к цвету ваших глаз, отличная тачка, как быстро разгоняется до ста?».

Упражнения, чтобы избавится от застенчивости. Их нужно выполнить, учитывая общие рекомендации, указанные выше.

Регулярно начинайте разговор с незнакомцами в общественных местах, в очереди.

Пригласите своих соседей на мероприятие или совместный поход в кафе.

В кафе кивните трем незнакомым людям. Начните разговор с одним из них.

Пробуйте знакомится с противоположным полом.

Устройте вечеринку.

Советы, как побороть застенчивость

Когда человек стремится произвести положительное впечатление на окружающих он замыкается, стесняется и в итоге все становится только хуже. Нужно быть проще, раскованнее и меньше боятся осуждения со стороны других людей. Нужно помнить, всем не угодишь, всегда будут люди, которым вы неприятны. Это нормально. Даже принцесса Диана нравилась не всем. Зачем терзать себя из-за мнения других?

В большинстве своем люди — эгоистичные существа, Им нет дела до того, как вы выглядите, они больше переживают о себе, о своем ужине, о своих близких. Вспоминайте это каждый раз, когда переживаете о том, что думают люди. Они думают о себе! А вот переживания по поводу их отношения к вам — это только ваша проблема.

Каждый человек индивидуален. Примите себя таким, какой вы есть. Только тогда можно жить полноценной жизнью и радоваться счастливым моментам. А когда вы примете себя, то появятся и друзья, и веселая компания, и единомышленники.

Замещение — очень полезный навык. Когда вы чувствуете, что погружаетесь в пучину самоедства и переживаний, займитесь чем-нибудь другим, да хоть играми на сотовом телефоне, главное — отвлечь внимание.

Вы не Бог. Вы не можете контролировать все и вся. Вы не можете предугадать каждую реакцию отдельного индивида, поэтому сбросьте ответственность за все мысли всех людей на свете с себя.

Сравнение никогда не поможет. Все люди разные, что хорошо получается у одного человека, может не получится у другого. И наоборот. Тем более, что вы не знаете всю подноготную человека, вы не знаете, что было в его жизни. Сравнивать можно только с самим собой ранее, чтобы узнать, насколько вы продвинулись вперед по сравнению с прошлым.