Где найти спасение от пьянства?

Человек, злоупотребляющий алкоголем, в конце концов столкнется с проблемой зависимости от него. Возникает постоянное желание выпить, человек меняется внешне: опухает, появляются синяки и тому подобное, и страдает психическими нарушениями. Постоянные проблемы со здоровьем, привычное окружение отвергло пьяницу – все это последствия алкогольной зависимости, которые заставляют задуматься над тем, где найти спасение от пьянства.

Содержание

1 Где найти спасение от пьянства?

Где найти спасение от пьянства?

Для любого человека отказаться от алкоголя – задача не из легких. А уж если человек и вовсе не видит проблемы и не желает бросать эту пагубную привычку, то помочь ему намного сложнее.

Как избавиться от алкогольной зависимости?

Вот некоторые советы, как спастись от пьянства, которые будут вам в помощь:

1. Первым делом человек должен понять и осознать, что бросает это первоначально для себя, а потом уже для других. Если человек сам того не хочет – все начинания обречены на провал.

2. Начните занятия спортом. Физические упражнения смогут помочь отвлечься, расслабиться. Человек, который решил завязать с алкоголем, сделает это гораздо легче.

3. Попробуйте наградить себя за то, сколько времени вы не пьете. Это послужит дополнительным стимулом к достижению цели.

4. Бороться с пьянством очень сложно, и даже если у вас случатся провалы – не стоит сразу бросать начатое и делать себя виноватым. Уверенность в своих силах должна быть обязательно.

5. Не будьте один со своей проблемой. Найдите человека, который будет поддерживать вас. Если такого нет, можно записаться в общество анонимных алкоголиков, где люди, имеющие такую же проблему, смогут помочь друг другу и поддержать.

6. Поищите компанию, которая не употребляет алкоголь. Общайтесь с людьми, которые имею какие-то увлечения, интересы. Они смогут увлечь вас, и тем самым отвлечь от желания выпить. Если там, где вы проживаете, нет подходящей вам компании, попробуйте найти ее во всемирной интернет-паутине. Это может быть даже группа по интересам, например, сообщество трезвых людей.

7. Начните жизнь с новой страницы. Создайте себе мир, в котором есть запрет для алкоголя. Найдите интересную работу или занятие.

8. Концентрация на конечной цели помогает не сорваться и не сойти с пути. Представьте вашу будущую жизнь без пьянства, каким вы станете.

9. Не бросайте все резко и не пытайтесь достигнуть цели, которая вам не по зубам на данный момент. Начните бросать пить постепенно, например, сегодня вы выпьете меньше, завтра – еще меньше, и в конце концов совсем откажетесь от алкоголя. Читайте также: Лечение похмелья в домашних условиях

10. Найдите причину, которая привела к тому, что вы страдаете зависимостью от алкоголя. Быть может у вас были проблемы на работе, или в семье. Или же кто-то с ваших родственников страдал алкогольной зависимостью, и вам передалась склонность к этому по наследству.

Что делать, если близкий человек – алкоголик

Многие, кто узнал о том, что его близкий человек страдает алкоголизмом, ведут себя в корне неверно: стараются скрыть проблему от посторонних, тем самым не помогая человеку, а делая только хуже. Что делать, если близкий человек — алкоголик?

нужно признать наличие проблемы или же начало ее возникновения;
узнать у врачей, которые специализируются на помощи страдающим от алкоголя, как можно помочь человеку и как с этим бороться;
не занимайтесь борьбой с пьянством в одиночку. Заручитесь поддержкой и помощью, тщательно изучите все нюансы проблемы. Не верьте, что клиника из рекламы, которая гарантирует вам однозначное выздоровление, обязательно вам поможет.

Советы, как спастись от пьянства

Существуют ошибки, которые станут на пути к выздоровлению:
1. отрицание болезни;
2. совместная выпивка;
3. поиск оправдания тому, что человек выпил и повода для этого;
4. подавление чувств и эмоций;
5. попытки избежать проблему;