Обида на маму: что делать?

Все люди не идеальны. Когда взрослая женщина с неустроенной личной жизнью или не реализовавшая свои амбиции берется за воспитание ребенка, обычно все это заканчивается обидами и психологическими травмами у ребенка. Эти травмы преследуют человека всю жизнь, развиваются в комплексы. Воспитание накладывает отпечаток на всю дальнейшую жизнь и принятие решений во взрослой жизни. Это могут быть сознательные мотивы «мама сказала на первом свидании не целоваться, и я не буду», и бессознательные, например, девочка видела, как отец бьет маму и считает это нормальным, ищет подсознательно похожего мужчину, тирана, алкоголика.

Первый совет, который можно дать в этой ситуации – это смирение. Все родители без исключения травмируют своих детей своим шедевральным воспитанием и с этим ничего не поделать. Все, что вы можете сделать на данный момент – это развивать свою личность, чтобы избавиться от негативных программ, заложенных родителями. Поверьте, даже дети магистров психологии имеют свою обиду на родителей.

Почему есть обида на маму?

Одной из главных причин обиды на мать – это ее неосторожное высказывание. Нужно семь раз обдумать, прежде чем покритиковать ребенка. Иногда родители забываются, и «шутят» по-взрослому. Ребенок же воспринимает все буквально, раз самый дорогой человек на свете, то есть мамочка, сказала, что я толстая, значит я толстая и некрасивая.

Что мы имеем в итоге? Заниженную самооценку. А мать просто хотела намекнуть на занятия спортом, а дочь поняла все как неисправимую истину, которой она руководствуется в течении жизни. Как исправить такую ситуацию?

Поговорите с мамой на эту тему, если она адекватный человек, то попытается исправить сейчас эту ошибку и со временем, возможно, все забудется, если мать будет хвалить вашу внешность. Но нельзя перекладывать ответственность на другого человека, лучшим вариантом будет работа над собой. Потому что, если один раз мать позволила неосторожное высказывание, то оно может повториться. Поэтому посещайте всевозможные тренинги по повышению самооценки, запишитесь в фитнес-клуб, воспользуйтесь услугами косметолога, визажиста, стилиста. Вы увидите свое преображение, и критику будете воспринимать совершенно по-другому, когда из зеркала на вас смотрит очаровательная женщина. Займитесь собой, своим развитием и самосовершенствованием, научитесь у психолога отвечать на критику, в этом отношении есть отличные психологические приемы, например, психологическое айкидо. Почитайте, поучитесь. Когда вы станете успешным человеком, обиды пройдут, и появится жалость.

Обида на маму: что делать?

Мама – самый дорогой, родной и близкий человек на свете. Обида на родную мать терзает человека изнутри, сердце кровью обливается. Но ничего поделать с собой не можете, обида сидит внутри и гложет вас. Что же делать? Во-первых, поймите, обида – это нормальное человеческое состояние. Не нужно себя корить за то, что у вас есть негативные стороны. Человек не может быть вечно позитивным, как в рекламном ролике. Поэтому обида – это нормальное явление. Вопрос в том, как вы относитесь к обиде, и что вы делаете дальше. У обиды есть положительные стороны, обида нужна человеку, чтобы он обратил внимание на следующие моменты:

• Стресс
• Низкая самооценка
• Анализ, что человек делает не так.

Как избавиться от обиды на маму?

Простить

Не думайте, что прощение – удел слабаков. Держа в своем сердце обиду, вы отдаете свои жизненные силы и энергию на подпитку этой обиды. А если вы отпустите ситуацию, перестанете накручивать себя, думать, вкладывать свои силы, тогда вы останетесь в выигрыше, у вас появится время и силы на себя, а не на вампиризм мамаши.

Например, дочь обижается на мать, за то, что та постоянно критикует действия дочери, чтобы не сделала дочь, все неправильно, нужно по-другому. Вместо скандалов, криков, выяснения отношений, просто сделайте то, что она хочет. Это будет натуральный облом. Мать настроилась поскандалить, помотать вам нервы, внести страсти в свою жизнь, а вы взяли молча сделали, и не дали эмоциональную подпитку как обычно. Знакомо состояние выжатого лимона и расшатанных нервов после ссоры с маменькой? Так вот это происходит потому, что она подпитывает свои силы как вампир, за счет вашей энергии. А вот если вы простите ей все обиды, отпустите ситуацию, то у нее исчезнет источник сил и бодрости. Ведь она вела унылую скучную жизнь, пока такая сякая дочь не сделала вот так. Это такая благодатная почва для сплетен, жалости к себе, а вы ее лишите этого удовольствия. Слишком жестоко?

Простить — это не значит идти на поводу, выполнять ее приходи в ущерб своим интересам, только ради хрупкой иллюзии дружбы и взаимопонимания. Простить – это значит не реагировать на внешние раздражители и идти к своей жизненной цели, не обращая внимания на закидоны матери и ее истерики.

Высказать обиду

Взрослую неадекватную женщину вы уже не перевоспитаете, а вот высказать то, что вас тревожит нужно, чтобы вам стало легче. В этом отношении вам поможет психолог, квалифицированный специалист, а не подружки на кухне, у которых тоже в жизни нелады. Если нет возможности обратиться к психологу, то ведите дневник или блог, там вы сможете высказать свои эмоции, разложить по полочкам то, что вас беспокоит. После того, как изложили суть проблемы, нужно проанализировать причины поведения матери. Встаньте как бы на ее место и попробуйте вести дневник от ее лица. Посмотрите на проблему глазами матери, возможно, вы поймете что-то новое для себя, сопоставив факты ее жизни. Другим вариантом после составление дневника от лица матери, будет то, что у вас откроются глаза на то, какой человек вас воспитывал. Когда мозаика сложится целиком, изложенная на бумаге, перед вами откроется вся картина происходящего. Последний этап в составлении дневника – это анализ. Подумайте, в каких ситуациях вы повторяете ошибки своей матери, как вы сами воспитываете детей, как влияют детские обиды на вашу нынешнюю жизнь. Работайте над трудными моментами. Когда вы повторяете ошибки матери, вспоминайте, к каким результатам это привело. В воспитании детей, когда вы устали или у вас проблемы, ставьте себя на место ребенка, вспоминайте, как мать приходила с работы и кричала ни за что на вас, потому что устала на работе. Вы хотите так же для своих детей или вы в состоянии справится с ошибкой? Если у вас есть конкретная обида, которая мешает вам жить из детства, то есть одно упражнение, которое вам поможет сменить отношение к этой проблеме:

• примите удобное положение, подойдет лотос, как для йоги,
• успокойтесь и вспомните негативную ситуацию,
• если не можете вспомнить одну конкретную, вспоминайте разные моменты, где вас обидели, вам было неприятно,
• повторяйте в своем воображении эту ситуацию, но как будто вас хвалят за проступок. Например, вы впервые поцеловались. Мама это увидела и накричала, что еще слишком рано целоваться, все мальчики хотят только одного и так далее. А вы представьте, что мама сказала, что все хорошо, поздравила с первым поцелуем, спросила про чувства к мальчику, дала советы, как правильно себя вести с противоположным полом.
• редактируйте свое прошлое, подсознание со временем начнет принимать эти позитивные моменты, как будто они были по настоящему, и со временем травма уйдет.

Советы, если есть обида на маму

Давайте не будем рассматривать банальные советы, вроде уехать подальше, снять квартиру, я думаю любой адекватный человек, которому не нравится обстановка в доме давно бы уехал, если у него есть возможность и позволяют деньги. А вот если этой возможности нет? Ну не хватает зарплаты на отдельную квартиру? Читайте также об отношениях тещи и зятя в статье: Зять плохой
Хочу предложить пару упражнений, которые помогут вам стать лучше:

Утренние листки

Смысл упражнения в том, чтобы, как только проснулись, ежедневно брать бумагу и ручку и писать все, что приходит в голову. Это можно назвать стоком ваших мыслей, которые мешают в течение дня. Написать нужно три листка, содержание – все, что сидит у вас в голове. Это может быть весь поток сознания на тему того, что не хочу идти на работу, нужно купить тушь, что приготовить на ужин, какие трусы в моде и так далее. То есть вы пишете утром все те мысли, что в течении дня мешают вам продуктивно работать, отвлекают, отнимают время, которое вы могли потратить на другие, более умные мысли. Мы раскрываем потенциал, избавляя мозг от ненужной информации. Вы выплеснули мысленные отбросы на три листка бумаги, и стали свободны. Мозг выдал информацию, вы ее записали, значит она в сохранности и мозг может думать о другом. Например, вы уже написали с утра о том, какие у вас старые занавески и не мешало бы их постирать, значит, на работе можно уже думать о том, как получить прибавку и повышение, а не об этих занавесках. Наш мозг так устроен и ничего тут не поделаешь. Люди, кто использовали эту методику, хвалят ее продуктивность, говорят, что освобождается потенциал, который раньше уходил на перемусоливание бытовых вопросов и жалость к себе. Только не читайте тот бред, что вы пишите хотя бы месяца три, а то вы будете в шоке. Потом, когда уже методика даст результат, то можно почитать, а в начале вас может испугать ваше утреннее писательство.

Мать Тереза

У матери Терезы есть одно уникальное пожелание. Когда вас обидели, огорчили, на глазах слезы, а в горле ком, то нужно улыбаться. Покажите себе и всему миру, что вы выше всяких трудностей. Вы гордая достойная личность, которой нипочем мелкие неурядицы. Даже вымученная улыбка – это уже начало. Когда вы улыбаетесь, значит в вас есть еще силы и вы со всем справитесь!

Аффирмация

Помогите своему подсознанию стать сильнее. Проводите аффирмации. Выберите спокойное место, приятную позу, и повторяйте фразы вслух или про себя, пойте или кричите, как вам удобнее. Главное четко произносите, и верьте в силу своих слов. Это должны быть фразы о том, что вы со всем справитесь, все можете и сильны. Например:

• Я сильная и успешная.
• Обиды проходят мимо.
• Мать меня любит.
• Я желанный ребенок.
• Я подарок Бога матери.
• Моя семья- моя крепость.

Читайте также:

Работа с обидами. Как избавиться от обид?