Все потеряло смысл. Что делать? Как найти смысл жизни?

Часто случается так, что человек опускает руки, теряет мотивацию, не видит перед собой цели. Его КПД опускается практически до нуля. Это так называемая меланхолия, когда кажется, что все потеряло смысл. Некоторые поэты и писатели отмечают, что подобное состояние позволяет им обрести вдохновение для своего творчества. Но это состояние носит неглубокий характер, характеризуется небольшой продолжительностью. Очень часто его путают с депрессией. По своей сути депрессия это заболевание. Серьезный упадок сил, потеря интереса к жизни.

Почему все потеряло смысл?

Просто так в нашей жизни ничего не случается. Все события, происходящие с нами, имеют причину и следствие, связаны между собой невидимой нитью. Если вы чувствуете себя потерянным, как будто вас все бросили, и никто не желает помочь и понять, то, скорее всего, тому есть вполне объяснимая причина.
В таком случае человек нуждается в разговоре с самим собой. Обычно происходит отрешение от окружающего мира, погружение в себя с головой. Человек, страдающий депрессией, нуждается в помощи. Часто такое состояние отражается на здоровье. Затрагивается гормональная и нервная системы организма.

Все потеряло смысл

Причинами депрессии, потери вкуса к жизни, может стать, как и внутренняя проблема человека, так и проблема, возникшая снаружи. Много различных факторов влияет на развитие этого неблагополучного состояния, вплоть до наследственности. Выходит, что некоторые из нас более подвержены депрессии, нежели другие. Склад характера, личностные характеристики человека, — это тоже имеет большое значение.

Внешними причинами могут быть различные негативные события, произошедшие когда-то с больным. Насилие, измена, развод, смерть родственника или близкого человека и так далее, различные удары судьбы могут выбить человека из колеи и заставить уйти в себя.
Внутренние причины чаще обусловлены складом характера и воспитанием. Мать редко хвалила своего ребенка. Повзрослев, он пытается оправдать ее надежды, пытается добиться от нее похвалы и признания. Формируется чувство неполноценности. Человек мечется, проживая жизнь, постоянно что-то кому-то доказывая. От этого случаются неврозы, неудовлетворенность растет. Как итог: депрессия, самобичевание, глубокие личностные переживания и конфликты.

Но как жить, если все потеряло смысл?

Человек, находясь в таком угнетенном состоянии, жить вообще не хочет. Депрессия может стать причиной и других проблем. Не ладится на работе из-за плохого исполнения своих обязанностей. Раздор в семье, в отношениях с близкими людьми. Это как снежный ком, растущий от скопившихся проблем, которые тянутся одна из другой, усложняя вам жизнь. Тут уж точно не выпутаешься! Вам помогут : Упражнения для снятия стресса
Не спешите опускать руки!

Советы как выйти из депрессии

• В первую очередь заручитесь поддержкой близких вам людей. Пусть ваши родственники и друзья помогут вам. Без активной помощи извне вы вряд ли обойдетесь. Постарайтесь выйти на контакт, поделившись своим состоянием. То ощущение, что вы никому не нужны, на самом деле ошибочно. И вы в этом убедитесь, поговорив по душам с теми людьми, которым вы не безразличны. Вы, скорее всего, будете приятно этому удивлены. И это наверняка даст вам определенных сил бороться дальше со своим негативным состоянием. Поддержка близких очень важна! Они могут просто чаще вам звонить, писать. Поддержка словами каждый день играет большую роль.
• Если депрессия вогнала вас в состояние апатии и бездействия, то начните действовать! Найдите себе увлечение. Если вас ничего не интересует, что не удивительно, просто начните делать что угодно. Движение – жизнь. Вы можете просто начать каждый день гулять по свежему воздуху. Пусть вам будет это малоинтересно, но возможно вы сами будете удивлены тому, как начинаете замечать вокруг яркие краски вокруг. А вдруг вы встретите нового знакомого. Просто поболтав с чужим человеком, мы можем перевернуть свою жизнь.
• Общение нужно любому человеку, даже самому замкнутому.
• Вся наша внутренняя скованность может обуславливаться отчасти и внешней. Речь идет о мышечном напряжении. Физическая активность, гимнастика, массаж, — отличные способы размять мышечный корсет. Это может внести свой большой вклад в улучшение вашего внутреннего состояния. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух!
  В любом случае, ваше душевное состояние в ваших руках. Никто не поможет вам лучше, чем вы сам!