Несмотря на колоссальные потери, человечество сегодня не осознает масштабы катастрофы под названием «курение сигарет». В составе каждой сигареты: радий, бутан, никотин, мышьяк, ацетон, ядовитые смолы и сотни других, опасных для здоровья компонентов. Большинство курящего населения знает о последствиях, но относится к проблеме без должного внимания. В табачном дыме присутствуют алкалоиды, и человек после курения находится в состоянии эйфории, снимается беспокойство, мысль об опасности ситуации даже не возникает в сознании. Многочисленные исследования показали высочайшую степень опасности курения сигарет, из-за этого страдают внутренние органы: сердечно-сосудистая и кровеносная системы, органы дыхания и пищеварения, половая система.
Содержание
Последствия курения сигарет
Органы дыхания
Канцерогенные вещества, выделяющиеся при курении, провоцируют рак легких, количество умерших от этого заболевания растет с каждым годом. Две пачки сигарет, выкуренные за сутки, повышают риск оказаться среди заболевших на 60%. Это не единственный вид онкологических заболеваний, угрожающий заядлым курильщикам – в группе риска полость рта и пищевод. Не менее тяжелое заболевание — эмфизема легких, также угрожает тем, кто злоупотребляет курением сигарет.
Сердце и мозг
Нарушение кровоснабжения головного мозга, вызванное курением, приводит к инсульту. Окись углерода, попадая в кровь, блокирует гемоглобин и снижает количество кислорода, доставляемое к жизненно-важным органам. Сердце у курящих подвергается повышенной нагрузке из-за артериального давления, повышенный уровень холестерина и закупоренные сосуды – прямой путь к раннему инфаркту. Печальная статистика говорит о снижении возраста умирающих от сердечного приступа до 47 лет и сигареты в жизни этих людей сыграли роковою роль.
Зрение
Никотин негативно влияет на глазной нерв, замедленный обмен микроэлементов не дает достаточного питания и защиты, поэтому глаза краснеют и опухают. Такие процессы снижают остроту зрения, особенно опасны они при глаукоме.
Половая система
Никотин и яды, содержащиеся в сигаретах, разрушают репродуктивные клетки и уменьшают уровень половых гормонов. Молодые люди, курящие сигареты, независимо от пола, чаще страдают бесплодием, чем отказавшиеся от вредных привычек. Курящие матери рискуют здоровьем и жизнью не рожденных детей.
Человек после курения
Менее опасные, но неприятные последствия курения сигарет:
- Неприятный запах изо рта, от одежды и волос.
- Тусклый и землистый цвет лица.
- Желтый налет на зубах и пальцах рук.
- Утренний кашель и одышка при нагрузках.
Отравление курение
Нанести серьезный вред организму можно не только при длительном курении, никотин, являясь сильнодействующим ядом, поражает нервную систему человека. Большое количество одноразово выкуренных сигарет или контакт с никотиновой пылью приводит к отравлению. Общее состояние ухудшается, появляется шум в ушах, тошнота и слабость, обильное слюноотделение, учащенный пульс, холод в конечностях. Слабое отравление курением проходит без помощи, но может возникнуть серьезная опасность для жизни, если у пострадавшего возникнут судороги, паралич дыхания, потеря сознания. В такой ситуации только своевременное обращение в больницу спасет человеку жизнь. Часто организм реагирует на первую выкуренную сигарету рвотой, сигнализируя о плохой переносимости никотина, к такому сигналу стоит прислушаться и не повторять попыток, отказавшись от мысли приобрести вредную привычку, которая нанесет непоправимый вред здоровью.
Цени свою жизнь, бросай курить! Психологическая и физическая привязанность к сигаретам не позволяет легко расстаться с пагубной привычкой тем, кто к этому стремится, но преодолеть влечение по силам каждому.
Советы как бросить курить
Многочисленные советы как бросить курить от людей, прошедших этот путь и поддержка близких помогут справиться с курением:
- Займите свое свободное время активными и увлекательными занятиями (поход в кино, музей, на выставку, в бассейн), чтобы не думать о сигаретах.
- В руки, чувствующие пустоту без сигареты, берите резиновый мячик или любую мелочь.
- Заменяйте сигареты леденцами, жевательной резинкой, крекерами, не бойтесь поправиться. Занятия спортом помогут отвлечься от курения и похудеть.
- Откажитесь от алкоголя, он снизит ваше психологическое сопротивление желанию закурить.
- Временно замените кофе зеленым чаем.
- Большее количество выпитой жидкости поможет очистить организм от токсинов.
- Если вы не готовы бросить курить сразу, снижайте количество сигарет.
- Мотивация – сильнейшее оружие, поставьте цель и добивайтесь ее любыми средствами, а долгая здоровая жизнь без сигарет – это отличная цель.
Читайте также: