Главная / Мужские секреты / Развитие личности / Противостояние манипуляциям на работе
50

Противостояние манипуляциям на работе

Нельзя однозначно сказать хорошо это или плохо, когда люди манипулируют друг другом. Но как не плясать под чужую дудочку нужно все-таки знать. Рассмотрим самые частые виды принуждения человека против его воли выполнять задачи манипулятора, в зависимости от ситуации и отношений между этими людьми. И самое главное, как научиться не поддаваться на психологические уловки других людей и как им противостоять.

Манипуляции на работе

Как часто бывает, что вы остаетесь на работе потому, что не успели сделать свою работу из-за того, что помогали другим. Если ваше душевное самочувствие портят интриги на работе, то давайте разбираться, что делать и как защитить себя?

Противостояние манипуляциям на работе53

Главным вашим козырем будет адекватная самооценка

Главные жертвы манипуляторов — люди с заниженной самооценкой. Они настолько стремятся получить милость от других людей, что просто грех им не сесть на шею. Поэтому идя на работу думайте о том, что вы отличный профессионал, ваши навыки не изменятся от негативной оценки окружающих из-за невыполнения личных просьб. Поднять самооценку помогут: самовнушение, аффирмации, психологические тренинги.

Создайте правила

Бывают такие ситуации, которые вы считаете стрессовыми. Например, во время обеденного перерыва все спешат у вас что-то уточнить по работе и не дают поесть спокойно. Не стесняйтесь, напишите список требований и распечатайте его, чтобы все видели. Вы как бы сваливаете вину на список требований, а сами вы не причем. Как только человек опять мешает вам работать, то вы смело можете показать на лист, на котором написано: «личные вопросы — после работы». Это проще, чем высказать в лицо человеку свои требования, да и он отнесет свой негатив от невыполненной просьбы на бумагу, а не на вас.52

Противостоять козням и сплетням вам помогут уточняющие вопросы

Например, когда говорят, что ходят слухи, что начальник вами недоволен, то можно напрямую подойти к начальнику и узнать в чем дело. Если нет такой возможности, то через его окружение или секретаря можно все разузнать. А вот переживать из-за пересудов и сплетен, это только трепать себе нервы.

Перекладывайте ответственность

Советом, если коллега пытается свалить на вас свою работу, может стать такой момент, как перекладывание ответственности. Вы спросите у коллеги, а что бы он сделал на вашем месте, если бы вы подошли к нему и попросили сделать свою работу? Обычно неумелые манипуляторы сразу сбегают. А более опытные скажут, что с радостью помогут. Тогда и попросите его вам помочь. Ему сразу станет некогда и он ретируется, хотя пару минут назад обещал, что за вас он бы с легкостью сделал часть работы, вы же друзья.51

Как противостоять манипуляциям

  1. Доверяйте своей интуиции, первое мнение о человеке редко бывает ошибочным.
  2. Ставьте себя на место манипулятора. Поймите его мотивы, чего он хочет от вас получить, это даст вам фору в этой психологической дуэли.
  3. Когда вам начинают давить на чувства, это манипуляция чистой воды. Жалость, гнев, стыд, неуверенность в себе — все пойдет в дело, лишь бы добиться цели. Поэтому важно понять, как только начинают вас стыдить, упрекать, навязывать свою точку зрения и свои проблемы — вас хотят использовать. Включайте сразу логику и холодный расчет, даже если это ваша любимая мамочка пытается вас пристыдить и заставить поехать на дачу в единственный выходной.
  4. Эпатаж вам поможет. Манипуляторы используют одну и ту же схему помногу раз, поэтому, если вы выбьетесь из шаблона, ответите невпопад, то можете сбить человека с мысли, и он потеряет суть разговора. Например, коллега просит вас помочь ему всего на 5 минут отвлечься, хотя вы знаете, что это затянется на пару часов. Скажите, что за 5 минут можно сделать ребенка, так что это очень серьезное дело и вы не можете отвлечься. Вряд ли он найдется, что ответить.
  5. Работайте на опережение. Когда вам навязывают что-то — навязывайте свое в ответ. Это даст вам время увильнуть и возможность попрактиковаться самому в общении с манипулятором. Читайте также: Как пережить неудачу на работе?49

Советы, как не стать жертвой манипуляции

Четко узнайте у начальства в чем ваша работа, что входит в обязанности, а что нет. Потому что размытые обязанности как кабала для вас. Вам могут поручить самые разные виды работ, и все это будет входить в ваши обязанности. Поэтому уточните, за что именно вы получаете деньги. В следующий раз, когда вас попросят сделать что-то, что раньше не входило в ваши обязанности, вы можете смело возразить, что это не ваша работа.

Будьте честны и откровенны. Это главная защита от манипуляций. Ведь любая уловка построена на человеческих комплексах и несовершенности натуры. Когда вы прямы в своих разговорах, чисты в мыслях и стремитесь к своей цели ни один манипулятор ни в личной жизни, ни на работе не сможет залезть к вам в мозги. Честность — лучшее оружие.

Читайте также:

Где найти работу девушке без опыта?

Зависть на работе: что делать?

Работа с обидами. Как избавиться от обид?

 

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*