Как перебороть лень?

Как же часто хочется утром выспаться, а не бежать, сломя голову, на работу. Или провести один день ничего не делая. Вернувшись с работы, лечь отдохнуть или почитать книгу, а не бежать на кухню готовить ужин. Насколько реалистичны такие желания? Ровно настолько, насколько лень победит в человеке чувство долга и ответственности.

Ходить на работу — долг любого трудящегося человека. А если вы начальник, то от вас зависят ваши подчиненные. От женщины зависят ее домашние. Если ужин никто не приготовит, то и кушать будет нечего.

Как перебороть лень?

И все-таки лень, как и другой дурной порок, можно победить, только стоит захотеть. Здесь нужна сила воли, которая есть не у каждого человека. Например, вам лень начать читать каждый день. Задайтесь целью: сначала читать по 5 страниц, хоть перед сном или по дороге на работу. И каждую неделю количество прочитанных страниц увеличивайте. Так и не заметите, как чтение войдет в вашу жизнь. Так поступайте и с другими «не хочу». Начинайте с малого и постепенно.

Причины лени

Однако, чтобы перейти к более конкретным шагам по борьбе с ленью, нужно выяснить ее причину: усталость, нет мотивации и заинтересованности что-то делать, желание привлечь кого-то…

Весьма распространенная и независящая даже от человека причина — это усталость. Постоянная работа, дома, обязанности — все это выматывает человека. А в выходные и отпуск возникают какие-то другие проблемы. И вот в один прекрасный день человек понимает, что больше так не может и отказывается выполнять свои обязанности. Есть люди, которые задаются вопросом, а для чего я это делаю? Что мне это даст? Он понимает, что ничего. Никто не скажет даже спасибо. Как итог: лень берет верх. В данном случае у человека нет стимула, мотивации и цели что-то менять и делать. Посмотрите на школьника, который хорошо учится, у него отличное поведение. Но если поначалу его все хвалили, то теперь просто перестали уделять внимание его заслугам. Родители, как и учителя, считают, что так и должно быть. Чтобы привлечь внимание, ребенок может взбунтоваться и начать пропускать занятия.

Советы, как перебороть лень

Выяснив причину вашей лени, можно приступать к действенным способам против нее.

Если вы не занимаетесь физическими нагрузками, то начните. Посмотрите, сколько спортсменов преодолевают свою лень и занимаются каждый день часами и добиваются результатов. Начните хотя бы с 15-минутной зарядки ежедневно утром перед работой. В теплое время года начинайте день с пробежки. Потом душ и плотный завтрак. Заряд энергии на весь день обеспечен.
Часто бывает такое понятие как «нужно». Нужно выполнить задание по работе, нужно сварить обед или убраться в квартире. Но однообразная работа утомляет. Сделайте небольшой перерыв и отдохните. А потом начните заново. Ту же уборку по дому можно делать в компании с приятной музыкой.
Часто бывает, что человек просто устает. И постоянное желание отдохнуть то и дело отвлекает от работы. Что же мешает выйти на улицу, попить чая, прилечь на диван? После такого перерыва вы будете работать еще усерднее. Подробнее читайте в статье: Как справиться с ленью и апатией?
Вспомните своего маленького сорванца. Когда он просит очередной подарок, вы обещаете его купить, но взамен на хорошее поведение, выполненное домашнее задание. У ребенка появляется стимул. Он понимает, что за свой проделанный труд, получит сюрприз. А чем вы хуже своего ребенка? Радуйте себя подарками. Сдал проект — купил себе новый телефон.
Большинство работает, работает и не понимает для чего же. Найдите себе мотивацию и цель того, что вы делаете и что планируете сделать. Например, изучение английского языка даст возможность побывать в англоговорящих странах.Чем больше и усерднее вы будете работать, тем быстрее вас заметит начальник и начнет подумывать о вашем повышении.
Лень, конечно, неопасная и не смертельная привычка. Иногда даже полезно устроить день отдыха и ничего неделания. Но не стоит делать ее постоянным спутником вашей жизни. Избавляйтесь от нее.

Читайте также:

Как справиться с ленью подростка?

Лень мужчин в быту