Боязнь микробов

В последнее время всё больше людей страдают от всевозможных страхов, так называемых фобий. Это происходит отчасти из-за того, что расшатанное постоянными стрессами, сознание современного человека легко поддается воздействию источников массовой информации, а восприятие происходит не всегда адекватно. Например, просмотрев фильм об авиакатастрофах, некоторые люди начинают неосознанно бояться летать. Есть и другие причины зарождения страхов – стрессовые ситуации в детском возрасте, образ жизни, общение с людьми, пережившими несчастье, и многие другие. На эту тему психологами написано множество трудов.

Боязнь микробов

Существует множество видов фобий, но одной из самых распространённых является Верминофобия – боязнь микробов. По статистике, каждый пятый человек на планете страдает от этого недуга. Проявляется фобия в том, что человек постоянно чувствует себя грязным, бесконечно протирает руки спиртовыми растворами или влажными салфетками, в тяжелых случаях верминофоб ходит всё время в перчатках. Такой человек не здоровается за руку, старается ни к чему не прикасаться в транспорте и других общественных местах.

Боязнь заболеть

Еще одной весьма распространённой фобией является ипохондрия, или боязнь заболеть. Люди, подверженные этому недугу, постоянно ищут в себе симптомы страшных болезней. Например, лёгкую простуду воспринимают как пневмонию или рак, головную боль ассоциируют с опухолью мозга. Это завсегдатаи лечебных заведений, постоянно проходящие всевозможные обследования. Но переубедить в недостоверности поставленных ипохондриком диагнозах не в силах даже врачи.

Советы как бороться со страхом заболеть

1. Не переступать черту

Самое главное в предотвращении развития фобии — соблюдать грань между нормальной чистоплотностью и манией. Это не значит, что нужно разрешать ребёнку облизывать упавшую на землю соску или развести гниль в холодильнике, просто к наведению порядка нужно относиться разумно. Поддерживать чистоту тела и дома, но не хвататься за моющие средства и тряпку каждую свободную минуту.

2. Не искать в себе лишние симптомы

Если возникают проблемы со здоровьем, вызывающие тревогу и сомнения, лучше обратиться к врачу. Часто люди ищут причину своих недугов в интернете, а там можно начитаться таких страхов, что и здоровый человек станет ипохондриком. Очень важно фильтровать полученную информацию.

Если боязнь микробов или страх перед болезнями всё же принимают навязчивый характер, лучше осознать свою проблему и обратиться к психотерапевту. Существует множество методик, способных помочь человеку справиться с фобией, а избавившись от навязчивых страхов, можно начинать новую жизнь, адекватно воспринимая её во всех красках и проявлениях.